فراتر برویم سایتی درباره موفقیت در کار و زندگی
نوشته های مشابه
برای افزایش عزت نفس بایستی “احساس کفایت”، “احساس مسئولیت”، “احساس پذیرش و محبت” و “احساس رضایت از وضع جسمانی خود” را در فرزندان ایجاد کنیم و برای هر یک از احساس ها موارد زیر توصیه میشود:
۱) برای ایجاد احساس کفایت:
▪ انتظارات بیش از حد از آنها نداشته باشیم.
▪ تواناییهای آنها را تشویق و تحسین کنیم.
▪ کمک کنیم که عملکردش را بهبود بخشیده و موفقیت را هرچند کوچک تجربه کند.
▪ تشویق و حمایت کنیم که راههای مختلفی را برای حل یک مسأله تجربه کنند.
۲) برای ایجاد احساس مسئولیت:
▪ تشویق کنیم تا ارتباط سالم اجتماعی با دوستان و اطرافیان برقرار کنند.
▪ فرصتهایی را فراهم کنیم تا تجارب، تواناییها و موفقیتهایشان را باهم در میان بگذارند.
▪ با واگذاری تدریجی فعالیتها، احساس مسئولیت و تعهد در آنها پرورش دهیم.
۳) برای ایجاد احساس پذیرش و محبّت
▪ از مقایسه او با دیگران بپرهیزیم و او را به عنوان یک فرد بینظیر و منحصر به فرد نگاه کنیم.
▪ بدون قید و شرط افراد را بپذیریم تا احساس پذیرش درونی را در آنها تقویت کنیم.
▪ کمک کنیم تا خود را قبول داشته و به خود اعتقاد پیدا کنند و احساس ایمنی را در آنها پرورش دهیم.
▪ آنها را به عنوان هدیه و نعمت الهی تلقی کرده و به آنها احترام بگذاریم.
▪ کمک کنیم تا عواطف و محبّت خودشان را به راحتی بروز دهند.
۴) برای ایجاد احساس رضایت از ظاهر و خصوصیات جسمانی خود:
▪ کمک کنیم تا نسبت به تفاوتهای فردی خودشان در رشد جسمانی احساس راحتی و پذیرش کنند.
▪ همانگونه که به توانایی آنها احترام میگذاریم به محدودیتهای جسمانی آنها نیز احترام بگذاریم.
▪ به نیازهای جسمانی مانند: خواب، غذا، سلامت و استراحت توجه جدی داشته باشیم.
▪ آنها را در حفظ نظافت و نظم و تندرستی تشویق کنیم.
▪ ورزش و عادات جسمانی سالم را در آنها تقویت کنیم.
