فراتر برویم سایتی درباره موفقیت در کار و زندگی
نوشته های مشابه
هر وقت از بیرون تحت فشارهای مختلفی هستید ( که زیاد هم در زندگی اتفاق می افتد)، می توانید از این دستور برای خنثی کردن این فشارها استفاده کنید.
۱) مرحله اول: همه چیز رویا است.
برای پانزده دفیقه در سکوت بنشینید و در ذهن خود تصور کنید که تمام جهان یک رویا است.
دنیا را به صورت رویائی فرض کنید که هیچ چیزی در آن واقعیت ندارد.
۲) مرحله دوم: همه چیز گذرا است.
مرحله دوم این است که به خود بفهمانید همه چیز بزودی ناپدید می شود. خودتان هم همینطور. شما از روز اول و همیشه که اینجا نبودید و برای همیشه هم اینجا نخواهید بود. بنابراین هیچ چیزی دائمی و ماندگار نیست.
۳) مرحله سوم: شاهد باشید
شما فقط شاهد هستید. شما مثل کسی که مشغول تماشای فیلم است، فقط شاهد هستید. بدن خود را آرام بگذارید و برای پانزده دقیقه شاهد باشید. حتم داشته باشید که می توانید با مشکل خود کنار بیایید.
این دستور مانند دارو است. دارویی برای تقویت توجه یا هنگامی که فشارهای زندگی مانع تمرکز شما می شوند.
